1. Старость в радость.
Народная мудрость утверждает, что «старость не радость». Опровергая устоявшуюся точку зрения положительные психологи из Университета Дьюка обнаружили, что пожилые люди ощущают себя более счастливыми, чем молодые.
Другое исследование выявило два пика счастья в жизни, в возрасте 23 и 69 лет.
2. Хочешь быть счастливым – будь.
Нейрофизиолог Рик Хэнсон полагает, что мозг способен настроиться на счастье, если сконцентрироваться на положительных эмоциях и опыте. Такой вывод исследователь сделал потому, что мозг обладает нейропластичностью, способностью выстраивать и восстанавливать нейронные связи в ответ на впечатления или повреждения.
3. Счастье лечит тело.
Положительные эмоции оказывают благотворное влияние на иммунную систему, сердце и сосуды, экспрессию генов и улучшают сон.
4. Общение – жизнь.
Доктор Санджай Гупта из CNN уверен, что люди тесно связанные с друзьями, коллегами и семьей имеют в полтора раза больше шансов на выживание, чем те, кто не уделяет поддержанию социальных связей должного внимания.
5. Счастье с проблемами.
Доктор Скотт Барри Кауфманн из Университета Пенсильвании считает, что травмы и связанные с ними негативные эмоции не помеха счастью. К такому выводу доктор пришел, изучая процессы реабилитации пациентов.
6. Доброта и участие – самый короткий путь к счастью.
В Университете Эксетера обнаружили, что волонтерство не только делает людей счастливыми, но и увеличивает продолжительность жизни.
|
Хотите получать свежие статьи? |
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий