Почему ребенок плохо спит по ночам?

Здоровье ребенка – что может быть важнее? Плохой и чуткий детский сон приносит массу неудобств и беспокойств как родителям, так и самому ребенку. Нарушенный сон негативно отражается на самочувствии и на здоровье ребенка. Причин плохого сна достаточно много. Начиная с самых примитивных и заканчивая серьезными причинами и признаками разных заболеваний. Разобраться в них мы постараемся ниже.

Основные причины беспокойного сна ребенка:

• Дискомфорт во время сна. Очень часто бывает так, что ребенку мешает спать неудобная подушка или уголок от наволочки. Возможно, из подушки торчит перо и колет малыша. Проверьте кровать, в которой спит малыш и устраните возможные или существующие недостатки.

• Если у ребенка заложен нос, он так же будет постоянно просыпаться и плохо спать. Следите за тем, как дышит ребенок. Иногда достаточно закапать сосудосуживающие капли в нос и ребенок будет спать спокойно всю ночь. 

• Просто чуткий сон. Если ребенок слышит шорохи, шум проезжающих машин, разговоры за стенкой и просыпается, вам нужно оградить его от этого. Тише ведите себя во время его сна, закрывайте дверь в комнату.

• Температура или боль в животике, плохое самочувствие или иная боль. В таких случаях ребенок не сможет нормально спать. К этим вариантам следует отнестись с особым вниманием.

• Очень часто бывает, что ребенок боится спать один. Ему нужна мама или папа. Укладывайте своего малыша спать, читайте ему сказки и пойте колыбельные, гладьте его и обнимайте. Это важная составляющая вашего счастья и хорошего сна ребенка. Полежите рядышком с ним, держите его ручку в своих руках.

• Если в комнате находится игрушка, которую боится ребенок, он также будет плохо спать. Уберите игрушку и обратите внимание ребенка на это. Возможно, такой ход поможет в сложившейся ситуации. Бывает, что ребенку лучше спится с ночником. Оставляйте включенным ночник.

• В том случае, если ребенок переел на ночь, он так же может плохо спать. Следите за тем, чтобы малыш питался за несколько часов до сна.

• Ночные кошмары так же могут влиять на сон. Не допускайте просмотр страшных мультиков или компьютерных игр с участием зомби и страшных героев. Это негативно отражается не только на сне, но и на психике ребенка. 

• Если у ребенка нарушился давно сложившийся режим дня, он так же может плохо спать. 

• Самой страшной причиной плохого сна ребенка считается нарушение в центральной нервной системе. Но бывает это крайне редко, поэтому заранее беспокоиться не стоит.

Относитесь к своему ребенку с любовью, заботой и вниманием и у вас все обязательно получится!

   

Хотите получать свежие статьи?