Цигун и здоровье.

Крепкое здоровье – мечта каждого человека! В чем же таится секрет прекрасного самочувствия и долголетия? Мнений по этому поводу найдется сотня, кому же верить? На ум приходят известные фразы : «Движение – жизнь!», «В здоровом теле – здоровый дух!», «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!». И действительно, разве вяжутся слова «здоровье» и «долголетие» с суетой загазованного мегаполиса? А малоподвижный образ жизни? Необходимо коренным образом изменить свою жизнь и свое окружение, в чем нам помогут философские традиции и учения загадочного Востока.

Что такое цигун?

Цигун – это китайское учение и методика дыхания, которую практикуют во всем мире китайцы, и не только они. Существует много различных стилей цигуна – включая известный тайцзы, — которые, в общем, похожи и отличаются областью применения: один стиль подходит для фитнеса и боевых искусств, другой для поддержания здорового тела в зрелые годы, но несомненно одно – регулярные занятия принесут только пользу. Цигун, как разновидность йоги, — это холистическое искусство исцеления, которое объединяет несколько различных подходов к медицинскому лечению. В Китае сеансы цигун предлагаются во многих больницах для скорейшего выздоровления пациентов, а регулярные занятия проводятся даже в общественных местах, например в скверах и городских парках.

Различают два важных аспекта цигун. Один подразумевает плавное движение тела, принимающего различные позы. Другой касается стабилизации дыхания. Вместе дыхание и движение нацелены на достижение концентрации и спокойствия, они укрепляют тело, делая его гибким, легким и подвижным. Упражнения на движение и дыхательная гимнастика в сочетании вырабатывают внутреннюю энергию, или Ци.

Большинство людей — как на Востоке, так и на Западе — согласятся, что занятия йогой и цигун благотворно влияют на тело, особенно у людей в зрелом возрасте, т.к. это один из способов стать активным, не прилагая больших усилий, поэтому упражнениями могут заниматься даже пожилые люди и люди с ограниченными физическими возможностями. Некоторые утверждают, что эти упражнения приносят также душевную пользу.

Цигун имеет две формы: внутреннюю (сочетание медитации, движения и дыхания) и внешнюю (при которой обученный мастер или инструктор по цигун использует собственное Ци для исцеления пациента). Другая форма цигун – тайцзы, является легким боевым искусством, часто используемым для снятия стресса, и вспомогательным лечением различных болезней, например, артрита или фобий.

Как утверждают специалисты, упражнения по методике цигун помогут людям, страдающим такими недугами, как хроническая боль, диабет, высокое кровяное давление.

Движения, которым обучают мастера цигун, выполняются друг за другом очень плавно, медленно и гладко, как будто человек двигается в воде. Упражнения цигун успокаивают, улучшают самочувствие и вырабатывают внутреннюю энергию.

Медицинский цигун.

К счастью, занятия йогой и по методике цигун проводятся не только на Востоке. В России сейчас открыто много центров традиционной восточной медицины, где предоставляется полный спектр услуг. Один из таких центров расположен на берегу Черного моря, в клубном поселке премиум-класса Costa Alta, недалеко от Абрау Дюрсо, предлагающем высокое качество жизни.

Сама концепция данного поселка предполагает реализацию здорового образа жизни, наилучшие условия для релаксации души, тела и разума. Уникальность расположения поселка в окружении реликтовых можжевеловых лесов и в непосредственной близости от заповедника Утриш дает возможность для занятий спортом, фитнесом, а также духовными практиками в центре традиционной китайской медицины. Интересный досуг, занятия спортом, йогой и цигун, теплое солнце, прекрасная экология и сказочно красивая природа помогут вернуть здоровье и обрести душевную гармонию.

   

Хотите получать свежие статьи?