Как выбрать лыжи по росту?

Многие согласятся, что ходьба на лыжах, в плане своей эффективности, является одним из самых лучших способов физически нагрузиться. Данный вид спорта является отличным помощником укрепить и сохранить здоровье. В плане положительного воздействия на ССС (сердечно-сосудистая система), этому виду спорта отводится второе место, после плавания.

Для получения удовольствия от лыжных прогулок и тренировок, необходимо понимать, как следует выбирать лыжи, при покупке, по росту. Общеизвестный метод "вытянутой к верху руки" не достаточно правильный вариант.

Как по росту произвести выбор деревянных лыж?

Отличным и правильным способом выбора деревянных лыж, является прибавка к цифре роста лыжника половины его веса. Килограммы прибавляете к сантиметрам. По полученной цифре мы и будем выбирать длину лыж измеряемую в сантиметрах.
Но, как многим известно, эпоха деревянных лыж канула в лету, а на смену деревянным пришли пластиковые лыжи. Соответственно, для выбора лыж из пластика, упомянутые ранее методы не работают.

Как по росту произвести выбор пластиковых лыж под ход классикой?

При выборе пластиковых лыж следует учитывать не столько рост лыжника, так как этот фактор имеет малое значение, а его вес. Стоит сказать о пластиковых лыжах тот факт, что они имеют настолько скользкую прилегающую поверхность, что двигаться на них классическим стилем крайне затруднительно. Для этого нужно накладывать удерживающую мазь.

Далее, чтобы мазь правильно срабатывала (когда лыжник отталкивается - прилипает к снегу, а когда производит скольжение - не тормозит), нужно длину и жесткость лыж выбрать в соответствии с весом лыжника.

Данное соответствие можно определить следующим способом: взять каждую лыжу и поставить ее на тонкую грань (отлично подойдет ребро линейки). Дальше, нужно передвигать лыжу по этой грани вперед и назад, пытаясь найти центр тяжести. После того как центр тяжести найден, необходимо отметить данное место карандашом.

После этого, лыжи нужно положить на ровную поверхность и встать на них так, чтобы носик лыжного ботинка оказался в непосредственной близости с отмеченным ранее центром тяжести и в равной степени распределить вес тела на обе лыжи.

Далее, нужно взять любой лист бумаги и аккуратно просунуть его в имеющийся просвет под ступней, образованной между лыжей и полом. Затем, двигайте лист вдоль лыжи, взад и снова вперед. Как минимум, лист должен передвигаться на 30 сантиметров.

После того, как проделаете вышеописанные операции, сделайте следующее... Медленно переместите вес всего тела на одну ногу. Если лист бумаги зажался, значит эти лыжи вам подходят. А если не зажался и двигается как прежде, то эти лыжи вам не подходят, для ваших габаритов они слишком велики или просто сильно жесткие для вас.

Также, стоит понимать, что если лист не проходит в прогал между лыжей и полом, при равном распределении веса на обе ноги, то эти лыжи слишком маленькие или мягкие для вас.

Как по росту произвести выбор пластиковых лыж для конькового хода?

Если на лыжах ходят только коньковым ходом, то их по жесткости не требуется тщательного подбора и смазка производится лишь на скольжение. Здесь больше следует ориентироваться на жесткость непосредственно трассы, на которой будет осуществляться ходьба на лыжах. Для катания на сильно укатанной трассе, лыжи, следует выбирать покороче, примерно на 5-10 сантиметров длиннее вашего роста.

Если вы планируете кататься на мягкой трассе или по насту, то лыжи следует выбирать более длинного размера, чтобы при катании не вязнуть и не проваливаться сильно в снег. Исходите из длины на 15-20 сантиметров длиннее чем вы по росту. Если выбрать лыжи еще более длинные, то это создаст дополнительные трудности при коньковом ходе, идти будет слишком тяжело и неудобно.

Все эти советы помогут вам выбрать подходящие по росту лыжи и с удовольствием, а главное с пользой для организма, проводить время на свежем зимне-весеннем воздухе.

   

Хотите получать свежие статьи?